Cet abonnement occasionnel vous permet de participer aux séances quand vous le souhaitez, sans engagement sur la durée. Parfait si vous avez un emploi du temps variable, si vous voulez découvrir la pratique ou simplement compléter ponctuellement votre routine. Vous réservez selon vos envies et vos disponibilités.

Le Pilates suspendu renforce les muscles profonds, améliore la posture et l’équilibre grâce au travail en suspension. La gym hypopressive, elle, agit en douceur sur le périnée, la sangle abdominale et la respiration. Deux méthodes complémentaires pour un corps plus tonique, plus stable et mieux gainé.

Ces pratiques aident à renforcer le corps en profondeur, soulager les tensions et le mal de dos, et retrouver une meilleure conscience corporelle. Elles conviennent particulièrement à celles et ceux qui cherchent une activité efficace mais douce, respectueuse du corps. Un travail complet, sans impact ni forcing.

Prévoyez une tenue confortable, une bouteille d’eau et des chaussettes antidérapantes. Les séances sont encadrées et adaptées à chaque niveau, débutants bienvenus. La réservation se fait à l’unité selon les créneaux disponibles : à vous de composer votre pratique comme vous le souhaitez.